Oct 26, 2024
60 में चेहरे पर रहेगा 30 जैसा नूर, आज से खाना शुरू करें ये देसी चीजें
Vineetउम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है। लेकिन आप लंबे समय तक जवां रह सकते हैं।
आपको बता दें कि अगर आप अपनी डाइट का ध्यान रखें तो अपनी जवानी बनाए रख सकते हैं।
हमारे किचन में कई ऐसी दैसी चीजें हैं जो आपको 60 में भी 30 जैसा जवां दिखने में मदद करेंगी।
इन्हें डाइट में शामिल करके आप अपनी चेहरे पर 30 जैसा नूर वापस ला सकते हैं।
केसर: अगर आप दूध में रोज 3-4 कली केसर की उबालकर पिएं इससे त्वचा पर निखार आएगा।
तुलसी: आमतौर पर इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इसका सेवन करते हैं, यह आपको जवां भी रखती है।
डार्क चॉकलेट: यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से रोकती है
आंवला: अगर आप रोज एक आंवला खाएं तो यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही जवां रहने में मदद करेगा
ड्राई फ्रूट: काजू, बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि और कुछ बीज खाने से लंबे समय तक जवां रहते हैं।
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