यूं ही नहीं 59 में बरकरार है 29 वाली ताकत, हर सुबह ये खास ड्रिंक जरूर पीते हैं बाबा रामदेव

योग गुरु बाबा रामदेव अकसर अपनी दिनचर्या को अपनी फिटनेस का राज बताते हैं।

सुबह जल्दी उठना

रामदेव हर हाल में सुबह 3.30 बजे तक बिस्तर छोड़ देते हैं। उठते ही वह सबसे पहले 1-2 गिलास गरम पानी पीते हैं।

पानी के बाद वह आंवला और एलोवेरा जूस पीते हैं। यह उनकी रोज की दिनचर्या है।

बेहद खास हैं ये दो ड्रिंक

ये दो खास ड्रिंक कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं। बाबा रामदेव भी इनके फायदे गिनाते नहीं थकते।

ध्यान और योग

फ्रेश होने के बाद वह आधा घंटा ध्यान लगाते हैं और योग (खासतौर पर स्ट्रेचिंग) करते हैं। फिर अपने योग शिविर के लिए निकलते हैं।

योग शिविर से उनके निवास की दूरी तकरीबन 1 किमी है। वह यह दूरी दौड़ कर पूरी करते हैं।

नाश्ता

बाबा रामदेव सुबह 9 बजे स्नान करते हैं। 10 बजे नाश्ता करते हैं। नाश्ते में सिर्फ एक सेब खाते हैं।