Feb 27, 2023
Aditya Singhक्रिकेट जगत में जब किसी के फिटनेस की बात की जाती है, तो विराट कोहली का नाम सबसे पहले लिया जाता है।
Credit: istock
विराट मैदान पर आक्रामक बल्लेबाजी के साथ अपनी फिटनेस को लेकर भी सुर्खियों में रहते हैं।
Credit: istock
एक इंटरव्यू के दौरान विराट कोहली ने बताया कि, पहले विश्वकप के बाद विराट ने अपनी फिटनेस को गंभीरता से लिया था।
Credit: istock
विराट के डाइट प्लान की बात करें, तो वह सुबह नाश्ते में ब्रेड ऑमलेट के साथ बॉयल ऐग लेते हैं।
Credit: istock
इसके अलावा विराट अपने ब्रेकफास्ट में पालक, काली मिर्च और पनीर सलाद के रूप में शामिल करते हैं।
Credit: istock
वहीं लंच में वह नट्स, ब्राउन ब्रेड और मिठाई खाते हैं। इसके अलावा वह अपनी डाइट में प्रोटीन शेक शामिल करते हैं।
Credit: istock
डिनर की बात करें, तो कोहली डिनर में दाल, रोटी, क्विनोआ, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं।
Credit: istock
एक्सरसाइज के बाद विराट कोहली अपनी डाइट में प्रोटीन शेक, सोया मिल्क और बटर पनीर शामिल करते हैं।
Credit: istock
इसके अलावा फिट रहने के लिए विराट हमेशा खुद को हाइड्रेट रखते हैं। इसके लिए वह ब्लैक वॉटर पीते हैं। बता दें इसकी कीमत करी 3000-4000 रुपये प्रति लीटर है।
Credit: istock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स