Apr 27, 2023
BY: अवनि बागरोलाटीवी एक्ट्रेस दीपिका कक्कड और उनके पति शोएब इब्राहिम पहली बार पेरेंट्स बनने वाले हैं। दीपिका अक्सर सोशल मीडिया पर अपना बंप फ्लॉन्ट करती हैं।
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पहली बार मां बनने का एहसास जितना खास होता है, उतना ही कन्फ्यूजिंग भी हो सकता है।
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प्रेगनेंसी में सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है। प्रॉपर डाइट, लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज में संतुलन बनाएं रखना आवश्यक है।
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गर्भावस्था के पहले तीन महीने सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। जिनमें पोषण से भरपूर डाइट लेने से ही बच्चे और मां की हेल्थ सही रहती है।
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प्रेगनेंसी की शुरुआत में दीपिका ने खास जंक फुड से दूरी बना रखी थी। इसी से उन्हें गैस, एसिडिटी, कब्ज आदि की दिक्कत से छुटकारा मिला था।
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गर्भावस्था में खानपान का ध्यान रखना जरूरी है। दीपिका ने प्रेगनेंसी के शुरुआती तीन महीनों में सिर्फ घर का बना खाना ही खाया था।
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गर्भावस्था में सही जीवनशैली का पालन करना महत्वपूर्ण है। दीपिका सही समय पर सोने, खाने और बेसिक एक्सरसाइज करने पर फोकस करती हैं।
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दीपिका नाश्ते में विटामिन और प्रोटीन से भरपूर खास फल खास तौर से खाती हैं। सेब और नाशपति का सेवन दीपिका को बहुत पसंद है।
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हेल्दी पोषण युक्त सब्जियां और ड्राई फ्रुट्स भी दीपिका की डाइट का खास हिस्सा हैं। जो बेबी और मां की हेल्द के लिए जरूरी हैं।
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