Feb 22, 2025
हमेशा मन में आते हैं गंदे विचार तो ना हों परेशान, सोने से पहले करें बस ये एक काम
Suneet Singh
कई बार ऐसा देखने को मिलता है कि लोगों के दिमाग में गंदगी भर जाती है।
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उनके मन में हर वक्त गंदे विचार चलते रहते हैं। यह बेहद घातक स्थिति होती है।
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हमेशा आने वाले गंदे विचारों से पीड़ित आत्महत्या जैसे खतरनाक कदम भी उठा लेते हैं।
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तनाव या फिर अशांति के कारण उठने वाले गंदे विचारों को हम खुद सही कर सकते हैं।
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अगर आप भी हमेशा दिमाग में आने वाले गंदे विचारों से परेशान हैं तो हम आपकी मदद कर रहे हैं।
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आप रोज रात में सोने से पहले ध्यान लगाना सीखें। 15 मिनट का ध्यान बड़े बदलाव लाएगा।
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ध्यान लगाने से आपका मन शांत होगा और गंदे विचार दूर भागेंगे।
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इसके अलावा आप सोने से पहले कुछ अच्छा पढ़ने की आदत डालें। यह भी काफी फायदेमंद है।
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आप खुद को जितना ज्यादा बिजी रखेंगे उतना ही गंदे विचारों से दूर रहेंगे।
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