Jan 15, 2023
BY: शिशुपाल कुमार
आलस से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें ये एनर्जी वाली चीजें, आ जाएगी शरीर में स्फूर्ति
सर्दियों में सबसे ज्यादा आलस की समस्या देखने को मिलती है
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कई लोगों को शिकायत रहती है कि उन्हें हमेशा नींद आते रहती है
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कंबल-रजाई से निकलने का मन नहीं करता है
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आलस को भगाने के लिए डाईट पर करें फोकस
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खाने में शामिल करें ड्राई फ्रूट्स, बादाम, अखरोट और पिस्ता का करें सेवन
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खजूर मिल्कशेक देता है एनर्जी और ताकत, जिससे आलस रहता है दूर
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शकरकंद का सेवन करने से सर्दियों में अत्यधिक मात्रा में एनर्जी मिलती है
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मेथी पाक को डाइट में करें शामिल, इससे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है
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सर्दियों में अंडे का सेवन करना चाहिए, इससे प्रोटिन और विटामिन डी 3 मिलता है
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