कुलदीप राघव
Feb 11, 2023
वैलेंटाइन वीक में 12 फरवरी को हग डे मनाया जाता है। यह दिन वैसे तो प्रेमी और प्रेमिकाओं के लिए है, लेकिन गले लगाना कितना लाभदायक है ये जानना जरूरी है।
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किसी के गले लगना या किसी को गले लगाना भावनाएं जाहिर करने का तरीका है। गले लगने से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ होते हैं, यह बात साबित हो चुकी है।
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कई स्टडीज में ये पाया गया है कि गले लगना आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत उपयोगी है। हग करने से दिमाग तेज होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है।
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गले लगाने से तनाव का लेवल कम हो जाता है और आपका कोर्टिसोल लेवल्स भी काफी हद तक कम हो जाती है।
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5-10 सेकेंड तक किसी अपने को हग करने से मूड रिफ्रेश हो जाता है और दिमाग काफी फ्रेश महसूस करने लगता है।
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गले लगने से मेमोरी भी शार्प होती है। जब इंसान किसी को हग करता है तो वह ज्यादा खुश महसूस करता है।
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गले लगाने से ब्लड सर्कुलेशन में तेजी आती है , जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सही रहता है।
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हग करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन पैदा होता है, जो स्ट्रेस को कम करके मेमोरी शार्प बनाता है।
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12 फरवरी को हग डे पर अपने खास को गले लगाकर उसे स्पेशल फील कराइये।
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