अमरावती का 'अर्नोल्ड' बना यह मजदूर, चिकन चावल खाकर बना ली लोहे जैसी बॉडी

Apr 03, 2025 Suneet Singh

बोझा ढोने वाला बॉडी बिल्डर

क्या आपने कभी सुना है कि कोई बोझा ढोने वाला बॉडी बिल्डर बन गया हो। नहीं सुना है तो आज जान लें। Credit: Instagram

महाराष्ट्र में अमरावती के रहने वाले रोशन भजनकर ने कड़ी मेहनत से अपना शरीर लोहे सा बना लिया है। Credit: Instagram

रोशन भजनकर ने अपनी बॉडी ऐसी बना ली है कि वह बॉडीबिल्डिंग में कई पुरस्कार भी जीत चुके हैं। Credit: Instagram

रोशन की लोहे जैसी बॉडी का राज उनकी डाइट में छिपा है। वह प्रोटीन रिच डाइट लेते हैं। Credit: Instagram

रोशन कहते हैं कि उनके पास बहुत ज्यादा पैसे तो नहीं है लेकिन जितना कमाते हैं कोशिश करते हैं कि उसी से अपनी डाइट मेंटेन कर लें। Credit: Instagram

रोशन डाइट में सुबह सबसे पहले 6 एग व्हाइट और 150 ग्राम ओट्स खाते हैं। Credit: Instagram

लंच में 150 ग्राम चिकन, 250 ग्राम चावल और सलाद खाते हैं। वह डिनर में भी लंच को रिपीट करते हैं। Credit: Instagram

शाम को वर्कआउट से पहले 8 एग व्हाइट और 2 केला या ब्राउन ब्रेड खाते हैं। फिर प्रोटीन शेक भी लेते हैं। Credit: Instagram

रोशन की बॉडी देख सोशल मीडिया में लोग उन्हें अमरावती का अर्नोल्ड का खिताब दे रहे हैं। Credit: Instagram

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