हमेशा मन में आते हैं गंदे विचार तो ना हों परेशान, सुबह उठते ही करें बस ये एक काम

Apr 05, 2025 Suneet Singh

मन के गंदे विचार

अकसर लोगों की शिकायत रहती है कि उनका दिमाग नकारात्मकता का घर बन गया है। हमेशा मन में गंदे विचार आते हैं। Credit: facebook

आज कल की दोड़ती भागती लाइफस्टाइल ने लोगों की तरक्की तो कराई है लेकिन उनके दिमाग का सुकून छीन लिया है। Credit: facebook

मन में हमेशा गंदे विचार आने की समस्या से जूझ रहे लोग बताते हैं कि कई बार दिमाग में सुसाइड तक के ख्याल आते हैं। Credit: facebook

कुछ लोगों की शिकायत होती है कि वह मंदिर में पूजा करते समय या फिर पढ़ाई या दफ्तर का काम करते समय भी गंदे विचारों से जूझते रहते हैं। Credit: facebook

हमेशा मन में आने वाले गंदे विचारों पर लगाम लगाई जा सकती है। इसके लिए आपको सुबह की आदतों में थोड़ा बदलाव करना होगा। Credit: facebook

सबसे पहले तो सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी होगी। देर तक सोना नकारात्मकता को पैदा करता है। Credit: facebook

सुबह जल्दी उठने के बाद सबसे पहले ध्यान करें। मेडिटेशन से दिमाग की गंदगी को बाहर किया जा सकता है। Credit: facebook

सुबह मेडिटेशन के बाद थोड़ा सा वर्क आउट करना दिमाग की गंदगी को बाहर निकालने में मददगार साबित हो सकता है। Credit: facebook

दिन की शुरुआत अच्छे विचारों के साथ ही अच्छी डाइट से करें। सुबह का नाश्ता जितना हेल्दी होगा आपका दिमाग भी उतना स्वस्थ होगा। Credit: facebook

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