Jul 27, 2023
वेट गेन की दिक्कत बहुत ही ज्यादा परेशान करने वाली होती है। ऐसे में श्री श्री अक्सर अपने फॉलोअर्स को वेट लॉस के लिए रामबाण टिप्स और डाइट बताते रहते हैं।
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बेशक वजन कम करना आसान काम नहीं है, कई कई बार बहुत डाइटिंग, एक्सरसाइज आदि करने के बाद भी वेट लॉस नहीं हो पाता है।
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श्री श्री रविशंकर जी के मुताबिक अच्छी डाइट लेना बहुत आवश्यक है। वहीं श्री श्री का मानना है कि हर काम को करने में नियमित्ता भी वेट लॉस करने में मददगार है।
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तो अगर आप भी वजन बढ़ने और अपने लटकते पेट से परेशान हैं, तो ये रामबाण टिप्स भी एक बार ट्राई जरूर ही कर सकते हैं।
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अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो श्री श्री के अनुसार वेट लॉस के लिए आपको रोज ही अपनी डाइट में ड्राई फ्रुट्स और नट्स शामिल करने चाहिए।
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फ्लेवर्ड पानी पीने का खूब चलन है इसके बदले वजन कम करना है तो, घर का सादा पानी ही पिएं। इससे शरीर का pH लेवल सही होता है और वेट लॉस में मदद होती है।
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वेट लॉस करने की सोच रहे हैं, तो डाइट में पनीर शामिल करें, इसमें कार्ब्स कम और प्रोटीन ज्यादा होता है। जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
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वेट लॉस के लिए आपको टुकड़ों में खाना जरूरी है, क्योंकि ओवरईटिंग के कारण की वजन बढ़ जाता है। इसलिए छोटी प्लेट में थोड़ा थोड़ा करके खाएं।
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जल्दी से वेट लॉस करने के लिए दिन में एक बार सिर्फ दाल रोटी जरूर खाएं। इसका सेवन करने से कभी आपका वजन नहीं बढ़ता है, वहीं ये शरीर के लिए हेल्दी भी है।
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