Oct 6, 2024
थाईलैंड की राजधानी बैंकॉक दुनिया भर के मशहूर शहरों में से प्रमुख है। यहां साल भर सैलानियों का तांता लगा रहता है।
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बैंकॉक की महिलाओं काफी सुंदर होती हैं। यहां की औरतें अपनी फिटनेस का भी खूब ध्यान रखती हैं।
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शरीर की फिटनेस और बॉडी में दिन भर ऊर्जा बनाए रखने के लिए यहां की औरतें बेहद पौष्टिक और संतुलित डाइट लेती हैं।
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थाईलैंड की महिलाओं के फूडिंग हैबिट पर किये गए एक शोध से पता चलता है कि वहां की महिलाएं रोजाना औसतन 1630 किलो कैलोरी लेती हैं।
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उनकी डेली डाइट में 55 ग्राम प्रोटीन (इसका 63 प्रतिशत हिस्सा मांस से), 57 ग्राम लिपिड (ज्यादातर वनस्पति तेल से) और 224 ग्राम कार्बोगाइड्रेट (60 प्रतिश चावल से) शामिल होता है।
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जहां तमाम देशों में हल्के डिनर का चलन है , वहीं थाईलैंड में लंच और डिनर दोनों बराबर भारी होता है। दोनों डाइट में वहां की औरते बड़ी मात्रा में न्यूट्रीशन लेती हैं।
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शोध में पाया गया है कि वहां की औरतों में प्रोटीन, जिंक और मैग्नीशियम तो भरपूर होता है लेकिन ज्यादातर में कैल्शियम की कमी पाई जाती है।
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थाईलैंड के प्रमुख भोजन की बात करें तो ज्यादातर चावल से तैयार होती हैं। फिर चाहे वह थाई फ्राइड राइस हो या फिर नूडल्स।
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बैंकॉक में ज्यादातर लोग मांसाहारी हैं। मांसाहार वहां की जीवनशैली का बेहद सामान्य हिस्सा है। वहां ज्यादातर सी फूड खाया जाता है।
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