Jan 15, 2025
BY: Medha Chawlaप्राकृतिक रूप से वजन कम करना चाहते हैं, तो मौसमी फल खाने से बेहतर कोई शुरुआत नहीं है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही वजन घटाने में मददगार फलों को बारे में।
Credit: Canva
संतरा विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी कम होती है और ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है।
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अमरूद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है। यह वजन घटाने के लिए बेहतरीन फल है।
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नाशपाती में खूब फाइबर होता है। ये पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉल्जिम बढ़ाकर वजन घटाने में सहायक होता है।
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पपीता पाचन को सुधारता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। यह कम कैलोरी वाला फल है, ये भी वजन कम करने में मदद करता है।
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नींबू का रस शरीर से टॉक्सिन्स को निकालता है और वजन घटाने में मदद करता है।
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अनार एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है। यह भूख को नियंत्रित करता है।
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सेब फाइबर और पानी से भरपूर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और वजन घटाने में मदद करता है।
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कीवी विटामिन सी और फाइबर का अच्छा स्रोत है। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को सुधारता है और वजन घटाने में भी सहायक होता है।
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