Jan 10, 2024
आजकल ज्यादा लोग जिम में वर्कआउट कर मजबूत मसल्स बनाने के लिए पसीना बहा रहे हैं।
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फुल डाइट और एक्सरसाइज के बाद भी कई युवाओं की मनचाही बॉडी नहीं बन पा रही है।
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ऐसे में जिम ट्रेनर लोगों को मसल्स का विटामिन के बारे में समझाते हैं। उनका कहना होता है कि, मसल्स के विटामिन की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए।
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अब आप सोच रहे होंगे कि, ये मसल्स का विटामिन क्या चीज है ?
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मसल्स का विटामिन..ये एक बहुत खास चीज है जिसकी पूर्ति केवल अंडे की जर्दी, मशरूम, सोया मिल्क, संतरा और पनीर से होती है।
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हालांकि, बादाम, सूरजमुखी के बीज, गेंहू और ब्रोकली से भी मसल्स का विटामिन मिलता है।
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मसल्स का विटामिन मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके साथ मेटॉबोलिज्म को बढ़ाकर पाचन-तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
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इस अनोखे विटामिन से सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकलते हैं और शरीर स्वस्थ रहता है।
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तो अब हम आपको बता ही देते हैं- दरअसल, मसल्स का विटामिन और कोई नहीं बल्कि विटामिन D और विटामिन E है।
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