Apr 25, 2022
आलिया भट्ट हाल ही में रणबीर कपूर के साथ शादी के बंधन में बंधी हैं। शादी के तुरंत बाद आलिया भट्ट अपने काम पर भी वापस लौट आई हैं। आलिया भट्ट बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस हैं।
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आलिया भट्ट ने फिल्म स्टूडेंट ऑफ द ईयर से बॉलीवुड में डेब्यू किया था। इस फिल्म के लिए आलिया भट्ट ने 16 किलो वजन घटाया था। इसके लिए उनकी मदद करण जौहर ने की थी।
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आलिया भट्ट की वेट लॉस जर्नी आसान नहीं थी। आलिया भट्ट को कई स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने पड़े। हालांकि उन्हें कोई फायदा नहीं हुआ था। इसके बाद वह डाइटिशियन रुजिता दिवाकर से मिली थी।
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आलिया भट्ट अपने नाश्ते में ऐसी चीजें खाना पसंद करती हैं जो उनका पेट भरा रखे और उनके कैलोरी को भी नियंत्रित रखे। अगर उन्हें भूख लगती है तो फिर वह मूंगफली या मखाना खाती हैं।
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आलिया भट्ट अपने दिन की शुरुआत हर्बल चाय या कॉफी से करती हैं जिसमें चीनी नहीं रहती है। इसके बाद वह पोहा या एग सैंडविच अपने नाश्ते में खाती हैं।
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लंच में आलिया दाल, रोटी, सब्जी होती है। आलिया बिना ऑयल वाली सब्जी ही खाती हैं। वहीं, स्नैक्स में वे फ्रूट्स, बिना शक्कर की चाय-कॉफी लेती हैं।
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आलिया भट्ट अपना डिनर बेहद साधारण रखती हैं। आलिया भट्ट का खाना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें अकाई बेरीज और पपीता शामिल रहते हैं।
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आलिया भट्ट हफ्ते में तीन से चार बार जिम जाती हैं। इस दौरान वह प्लैंक, कार्डियो और पिलाटे एक्सरसाइज करती हैं। जिम के बाद आलिया एनर्जी ड्रिंक पीना पसंद करती हैं।
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आलिया भट्ट पर्याप्त मात्रा में पानी भी पीती हैं। इसके अलावा शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आलिया काफी ज्यादा मात्रा में नींबू पानी और नारियल पानी भी पीती हैं।
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