नई दिल्ली: बस एक लड्डू और... दिवाली पर ऐसे ही मन करता है मीठा खाने का। लेकिन इसके बाद बढ़ा वजन परेशान कर सकता है। लेकिन दिवाली की मिठाई से आपकी कमर के इंच ना बढ़ें, इसमें नमक का पानी पीना फायदेमंद रहेगा।
कैसे पीना होगा नमक का पानी
कांच के जग पानी भरें और फिर इसमें 3 चम्मच प्राकृतिक नमक डाल दें। यहां प्राकृतिक नमक से मतलब काले नमक से है। इस पानी को एक दिन के लिए रख दें। फिर अगले दिन सुबह 1 कप गर्म पानी में नमक का यह घोल मिलाकर पिएं। आयुर्वेद के कई जानकार इस नमक वाले पानी के कई फायदे बताते हैं।
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क्या होंगे नमक के पानी पीने के फायदे
- काले नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स सेहत के लिए अच्छे माने जाते है। इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखते हैं।
- नमक वाले पानी से लार ग्रंथि सक्रिय होती है। इससे डाइजेस्टिव सिस्टम एक्टिव रहता है और पेट अच्छी तरह साफ होता है। इस तरीके से ये पानी मोटापे को खत्म करता है।
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- नमक का पानी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद मिनरल्स - सल्फर, जिंक, आयोडीन आदि त्वचा को कसाव देते हैं।
- सूजन या जलन होने पर भी प्राकृतिक नमक का यह पानी लाभ पहुंचाता है। इसमें मौजूद सोडियम इन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
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- नमक का पानी हड्डियों को भी सुरक्षित रखता है। इसके मौजूद मिनरल्स प्राकृतिक रूप से क्षार की पूर्ति करते हैं।
- काले नमक वाला पानी नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करता है। जिससे शरीर हल्का होता है और नींद भी अच्छी आती है।