Bollywood Actor Fitness Tips: बॉलीवुड एक्टर्स की अच्छी और दमदार बॉडी, मसल्स और फिटनेस के लाखों फैंस हैं। बॉलीवुड सेलिब्रेटी ना सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी बॉडी से भी फैंस को इंप्रैस कर लेते हैं। आपको बता दें कि सिर्फ सेलेब्रिटी के लिए ही नहीं बल्कि सभी के लिए फिटनेस और स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए। हमारे स्वस्थ जीवन के लिए बेहद जरूरी है। रोजाना खाने, पीने और सोने जैसे अन्य जरूरी कामों की तरह एक्सरसाइज या व्यायाम भी महत्वपूर्ण है। लेकिन अक्सर लोग फिटनेस को लेकर खुद पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं।
एक्टर्स की बॉडी और फिटनेस देख लोग उनके प्रभावित तो होते हैं। लेकिन जब बात इसे फॉलो करने की आती है तो दीमाग में पचास तरह के बहाने तैयार हो जाते हैं। हम आपको यहां उन बहानों से ही तरीका बता रहे हैं। अगर आप जिम या एक्सरसाइज से बहाने बनाते हैं तो इन स्टार्स के फिटनेस टिप्स को जरूर फॉलो करें। इससे आप खुद को मोटिवेट कर पाएंगे।
अपने बुरे सपनो को सपनो में बदलो. कुछ सपने उस तरीके से सच नहीं होते हैं, जिस तरह से आप चाहते हैं. तब जागो ओर इसे अपने पक्ष में बदल लो।
आगर आपको ऐसा लगता है कि फिट होना महंगा है तो बीमार होने की कोशिश करें।
स्वस्थ जीवन एक तिपाई की तरह होता है। इसके लिए अच्छा भोजन, अच्छी नींद और एक अच्छी कसरत दिनचर्या में शामिल करें।
फिटनेस बाइसेप्स या एब्स के साथ एक भारी शरीर नहीं है। सही भोजन करना और नियमित रूप से व्यायाम करना सबसे ज्यादा जरूरी है।
फिट होना आत्मविश्वास का एक बड़ा हिस्सा है। इसलिए मेरे लिए यह एक जीवन शैली है और मैं इसे सभी के लिए सुझाऊंगा।
फिटनेस सिर्फ इसलिए नहीं है कि आप कैसे दिखते हैं। ये यह इस बारे में भी है कि आप कैसा महसूस करते हैं। अगर आप फिट हैं, तो आप आत्मविश्वास से भरे होंगे और अच्छे महसूस करते हैं।
ऐसे ही आप भी मोटिवेट होकर अपनी बॉडी का ध्यान रखें। स्वस्थ तन तो स्वस्थ मन के फॉर्मूले को अपनाकर खुद को चुस्त बनाएं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।