जल के बिना इंसानी जीवन की क्या ब्रह्मांड की भी कल्पना नहीं की जा सकती। पानी हर तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इंसान का शरीर करीब 70 फीसदी पानी से बना होता है। अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो कई प्रकार की बीमारियां घर करने लगती है। इसलिए डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि दिन भर में कम से कम लीटर पान पीना चाहिए ताकि बॉडी हाइड्रेट रहे। पानी कई चीजों का आधार है।
पानी के साथ कई प्रकार के ड्रिंक बनाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। लेकिन क्या आपको सादे पानी के फायदों के बारे में पता है। बिना कुछ मिलाया हुआ सादा पानी भी सेहत के लिए कई तरह से लाभदायक होता है बस आपको इसे पीने का तरीका आना चाहिए। आज हम आपको सादे पानी के फायदों के बारे में बताएंगे-
पानी से शरीर को कई प्रकार के मिनरल्स मिल जाते हैं। जब शरीर को पानी की जरूरत होती है तब इसकी जगह पर कोई दूसरी लिक्विड चीज इसकी जरूरत को पूरा नहीं कर सकती। पानी की जरूरत पानी ही पूरा कर सकता है। पानी से ना सिर्फ प्यास बुझती है बल्कि मन शांत होता है और शरीर को ऊर्जी भी मिलती है। यही कारण है कि कहीं बाहर से आने के बाद सबसे पहले हमें पीने के लिए पानी की जरूरत महसूस होती है।