Navratri Fasting Pregnancy tips: प्रेग्नेंसी में पेट में पल रहे बच्चे को पूरी खुराक मिलना जरूरी है, लेकिन अगर सही तरीके से खानपान न हो तो व्रत के दौरान शायद ये पूरा न हो पाए। इसलिए जरूरी हैं कि व्रत में ऐसी डाइट ली जाए जो बच्चे और मां दोनों के लिए बेहतर हो।
फलहार में भी कई ऐसी चीजें हैं जो पोषण से भरपूर होती हैं। फल और दूध से बने प्रोड्क्ट से भी काफी पोषण मिलता है। तो आइए जानते हैं प्रेग्नेंसी में व्रत रखने में क्या सावधानी रखी जाए और क्या खाया जा सकता है।
रखें ये सावधानी-
इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
इन परिस्थितयों में व्रत ना रखें-
इन टिप्स को फॉलो कर के आप नवरात्र का यह पावन व्रत आराम से रख सकती हैं। साथ ही अगर आपको कोई दिक्कत का सामना करना पड़े तो डॉक्टर को जरूर दिखा लें।
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