दिल्ली में जहरीली Smog का कहर, गाय का घी कर सकता है बचाव
स्मॉग की समस्या हर साल के साथ बढ़ती ही जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि इसके बुरे असर से बचने के लिए कुछ घरेलू व आसान टिप्स पता हों...
नई दिल्ली: देश की राजधानी दिल्ली में स्मॉग वाले इस जहरीले प्रदूषण से लोगों की तकलीफ बढ़ती जा रही है। सबके जेहन में यही सवाल है कि यह प्रदूषण कब खत्म होगा और कब राजधानी के लोग खुली हवा में सांस ले सकेंगे।
लेकिन स्मॉग की समस्या हर साल के साथ बढ़ती ही जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि इसके बुरे असर से बचने के लिए कुछ घरेलू व आसान टिप्स पता हों। हालांकि इस बारे में जानने से पहले स्मॉग से होने वाली समस्याओं के प्रमुख लक्ष्ण पता होने चाहिए, जो इस तरह हैं-
- आंखें खुजलाना या आंखों में जलन होना।
- ज़ुकाम , खांसी गले मे इंफेक्शन।
- सांस फूलना या सांस लेने में तकलीफ।
- टीबी, अस्थमा, साइनस भी स्मॉग से होने वाले प्रमुख रोग हैं।
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Smog से बचकर रहने के आसान तरीके
- गुड़ या शहद रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे इस प्रकार के प्रदूषण से बचा जा सकता है। स्मॉग प्रदूषण से बचने का गुड़ और शहद बेहतर उपाय है।
- काली मिर्च पीसकर चूर्ण बना लें, 1 चम्मच शहद में डालकर थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर डालकर खाने से फेफड़े साफ होते हैं और प्रदूषण का असर कम हो जाता है।
- फेस मास्क पहन कर ही घर से निकलें व मास्क को बार बार ना छुएं।
- चश्मा पहन कर निकलें। इससे आपकी आंखों में जलन नहीं होगी।
- वापस घर आने पर अच्छी तरह हाथ-मुंह धोएं गर्म पानी से कुल्ला करें व 1 ग्लास हल्का गर्म पानी पिएं।
- घर में अदरक और तुलसी की चाय पीने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसलिए इनका सेवन जरूर करे।
- नहाने के पाने नीम उबालकर इससे त्वचा और बाल अच्छी तरह धोएं। ये त्वचा की परत में जमे प्रदूषकों को हटाता है। अगर संभव हो तो हफ्ते में दो-तीन नीम की पत्तियां खा लें। इससे खून साफ होता है।
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- रोजाना सुबह या सोते वक्त नाक के दोनों नथुनों में दो बूंद गाय का घी डालें जिससे हानिकारक तत्व आपके फेफड़ों में नहीं पहुंचेंगे।
- अदरक से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और ये सांस से जुड़ी हुई समस्याओं में फायदेमंद होता है।
- प्रदूषण से त्रिदोष का बैलेंस बिगड़ जाता है और त्रिफला इसको ठीक करने में मदद करता है, साथ ही प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। रात के वक्त शहद के साथ त्रिफला लेना फायदेमंद होता है।
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धुंध से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां
-बहुत जरूरत हो तभी घर से बाहर निकले।
-सुबह पार्क में वॉक या कसरत न करें।
-बाहर जा रहे हैं तो मास्क का इस्तेमाल करें।
-अस्थमा के मरीज दवाई अपने साथ रखें।
-बच्चों को ऐसी धुंध में बाहर न खेलने दे।
क्या होता है स्मॉग
जब दिन में सूरज निकलता है और हवा में नमी की मात्रा 80 फीसदी से कम हो जाती है तो वह धूल के कण मिलकर धुंध बनाते है जिसे स्मॉग कहते है। इसलिए दिल्ली में इस समय फॉग और स्मॉग दोनों है।
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