Water Retention Problem: कहीं आपके शरीर में तो जमा नहीं हो रहा पानी? जानें कारण, लक्षण और घरेलू उपचार

हेल्थ

Updated Nov 10, 2019 | 07:00 IST | टाइम्स नाउ डिजिटल

Water Retention वॉटर रिटेंशन जब शरीर में होता है तो एक नहीं इसके कई संकेत शरीर देता है। इससे शरीर में सूजन और पैरों में ऐंठन की समस्या बनने लगती है। आइए जानें क्या है ये बीमारी, इसके लक्षण और घरेलू उपचार।

Water Retention

मुख्य बातें

शरीर में पानी जमने से होती है शरीर में सूजन।

टिशूज में पानी जमा होने से होती है समस्या।

पैरों में ऐंठन और एड़ियों में दर्द बना रहता है।

नई दिल्ली. वाटर रिटेंशन यानी शरीर के अंगों में पानी का जमाव। जब शरीर के अंगों में पानी जमा हो जाता है तो इससे हाथ, पैर, चेहरे और पेट की मांसपेशियां सूज जाती हैं। इतना ही नहीं इस समस्या के कारण ही पैरों, एड़ियों और टांगों में तेज दर्द भी होता है।

वाटर रिटेंशन अक्सर तभी होता है जब शरीर मिनरल के स्तर को संतुलित नहीं कर पाता है। इससे शरीर के टिशूज में पानी जमने लगता है। इसी वजह से शरीर फूलने लगता है। शरीर में नमक की मात्रा बढ़ने से भी ये समस्या होती है आइडेमा विकसित हो जाता है।

वाटर रिटेंशन पूरी तरह से ठीक होने लायक है। सही पौष्टिक आहार और विटामिन्स-मिनिरल्स का सेवन आपको इस बीमारी से बचा सकता है। यदि आपको भी अपने शरीर में ऐसे लक्षण नज़र आ रहे हैं तो बिलुकुल भी न घबराएं।

वॉटर रिटेंशन के हैं ये मुख्य कारण

खून की कमी के कारण
ज्यादा समय तक एक ही स्थिति में खड़े रहना
ज्यादा नमक या शर्करा का सेवन
दिल या लीवर की बीमारी के कारण
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण
मानसिक स्त्राव के दौरान हार्मोन्स में होने वाले बदलाव

ये हैं वॉटर रिटेंशन के लक्षण

भूख न लगना
पैरों, एडियों और टांगों में दर्द
शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन
अचानक वजन बढना या कम
त्वाचा पर निशान पड़ना
हाइपोथायराइड की समस्या होना
पेट में भारीपन
खान-पान की चीजों से एलर्जी होना
वॉटर रिटेंशन के घरेलू उपाय