खजूर मेवा भी है और फल भी। खास बात ये है कि बाजार में इसकी कई वेरायटी मौजूद होती है और यही कारण है कि ये सस्ती भी है और महंगी भी। रमजान में लंबे रोजे के बाद हर मुस्लिम अपना रोज खजूर खा कर ही खोलता है। क्योंकि ये तुरंत एनर्जी देने वाला होता है। इससे शरीर को ऊर्जा और शक्ति देता है।
ताजा खजूर बहुत नरम होता है और पचने में भी आसान होता है। इसमें ग्लूकोस होता है और यही शरीर को तेजी से शक्ति देने का काम करता है। खजूर ठण्ड में खाना बेहद फायदेमंद होता है क्योंकि ये शरीर को अंदर से गर्म भी रखने में हेल्प करता है। खजूर खाने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन इसे नुकसान को भी जानना चाहिए ताकि इसे खाने का तरीका और कब इसे नहीं खाना चाहिए ये भी जाना जा सके।
खजूर खाने के फायदे-
खजूर के नुकसान
खजूर स्टोर करने का तरीका
खजूर खाएं लेकिन तीन या चार खजूर से ज्यादा बिलकुल न खाएं। वैसे दो खजूर खा कर ही आपके शरीर को पोषण मिल सकता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।
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