Best Food Mensturation Tips Video: पीरियड्स के दौरान क्या खाना चाहिए, देखें ये वीडियो

Best Foods During Mensuration: पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कमजोरी आ जाती है। साथ ही मूड में चिड़चिड़ापन भी होता है। पीरियड्स के समय महिलाओं को अपने खाने-पीने का ध्यान अच्छे से देना चाहिए। इस दौरान पौष्टिकता के साथ-साथ आहार में स्टेमिना बढ़ाने का भी गुण हो। इस दौरान हरी सब्जी सलाद के रुप में खाएं जिससे आपके शरीर को आयरन का भरपूर आहार मिल सके। पीरियड्स के समय हरी सब्जी खाने से शरीर में दर्द भी नहीं होता। इस वीडियो के माध्यम से पीरियड्स के दौरान क्या-क्या पौष्टिक आहार लेना चाहिए। ये आइडिया आप ले सकते हैं। ये वीडियो देखकर अपने जीवन में खुशहाली ला सकते हैं।