Anger Management tips:गुस्सा है सेहत के लिए बेहद खतरनाक, आसान टिप के जरिए गुस्से को कीजिए काबू ,Watch Video

Anger is very dangerous for health  |  तस्वीर साभार: Times Now

गुस्सा हमारे सेहत के लिए काफी बुरा होता है और इससे हमें हर हाल में बचना चाहिए। डॉक्टर जय मदान ने इस वीडियो में बताया है कि गुस्से को काफी आसान तरीके से कैसे काबू किया जा सकता है। इस वीडियो में बताए गए एक खास तरीके के जरिए आप गुस्से को काबू पा सकते है । दरअसल जब गुस्सा आए तो एक ग्लास पानी पीना और डीप ब्रीदिंग के जरिए भी गुस्से पर काबू पाया जा सकता है। याद रहे गुस्सा जबतक आपका हथियार है जबतक कि वो आपके कंट्रोल में है लेकिन जैसे ही आपने गुस्सा किया आपके कंट्रोल से बाहर चला गया और ये नुकसानदेह भी है। गुस्से के दौरान कई ऐसी शारीरिक गतिविधियां होती है जो आपके सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह है।