हर माता-पिता अपने बच्चों की सेहत को लेकर चितिंत रहते हैं और अक्सर यह सोचते हैं कि आखिर उनके बच्चे ने क्या खाया होगा। लेकिन माता-पिता खाने के साथ-साथ यह भी ध्यान रखें, बच्चे का डायट हेल्दी हो। इसके लिए बेहद जरूरी है कि उन्हें हेल्दी खाना खाने की आदत डलवाएं। रिसर्च के मुताबिक बच्चों में मोटापा, कमजोरी या फिर खाने-पीने की परेशानी को उनके क्षमताओं के अनुसार समझा जा सकता है। इसके लिए बच्चों में हेल्दी खाने की आदत शुरू से डलवाएं।
बच्चों का ध्यान जंक फूड पर न जाए, इसके लिए माता-पिता को एक पॉजिटिव वातावरण बनाने की जरूरत है। हर वक्त क्या और कैसे खाने पर जोर नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे आप हेल्दी खाने की तरफ ध्यान नहीं दे पाते हैं। वहीं घर में हेल्दी फूड के साथ-साथ स्वादिष्ट भोजन पर ध्यान केंद्रित करें, इससे आप बच्चों न चाह कर भी खाएंगे। वहीं एक साल के बच्चों में हेल्दी फूड खाने की आदत अगर शुरू से लगाया जाए तो आपको मुश्किले कम होंगी।
इन तरीकों से आप बच्चों में डाल कर सकते हेल्दी फूड खाने की आदत