Eggs in Summers: गर्मियों में अंडे खाना सही है या गलत, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
Health Tips eating eggs in summer: अंडा स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद चीज है। नियमित रूप से अंडा खाना सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। सर्दियों में लोग खूब अंडा खाते हैं लेकिन सवाल ये है कि गर्मियों में अंडा खाना चाहिए या नहीं।
Updated Mar 3, 2023 | 03:23 PM IST
अंडे की तासीर गर्म
सर्दियों में लोग अंडे का सेवन खूब करते हैं। अंडे से बनी डिशेज भी खूब पसंद की जाती हैं। अंडे की तासीर गर्म होती है और यह सर्दी में शरीर को काफी लाभ देता है।
गर्मी में अंडे
अब गर्मियों का मौसम शुरू होने वाला है, ऐसे में अहम सवाल ये है कि क्या गर्मियों में अंडे खाना सही है?
आपके सवाल का जवाब
गर्मी के मौसम में अंडे खाने को लेकर अगर आपके मन में भी सवाल है तो जान लें कि अंडे भले ही तासीर में गर्म होते हो, लेकिन इसमें इतने पोषक तत्व पाए जाते है।
कम मात्रा में खाएं
अंडे खाने के शौकीन हैं तो गर्मियों में छोड़ने की जरूरत नहीं है। आप इन्हें गर्मियों में कम मात्रा में खा सकते हैं।
दिन में केवल 2 अंडे
गर्मियों में एक दिन में अधिकतम 2 अंडे खाने की सलाह दी जाती है। इससे अधिक अंडे का सेवन शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है।
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