गर्मी में आंखों को लू से नहीं पहुंचेगा कोई नुकसान, बस करें ये आसान काम
तपती-जलती गर्मी में सिर्फ आपके शारीरिक स्वास्थ्य को ही नुकसान नहीं पहुंचता, बल्कि यह आपकी आंखों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। इस दौरान चलने वाली गर्म हवाएं आंखों से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं। यहां जानें गर्म हवाओं से आंखों को नुकसान पहुंचने से कैसे बचाएं।
Updated May 26, 2024 | 04:00 PM IST
लू पहुंचाती है आंखों को नुकसान
गर्मियों के दौरान जब हम घर से बाहर निकलते हैं, तो गर्म हवाओं की वजह से आंख तक नहीं खोल पाते हैं। इस दौरान गर्म हवाएं आंखों की नमी छीन लेती हैं। इसकी वजह से आंखों में ड्राइनेस की समस्या हो जाती है। इसकी वजह से आंखों में इन्फेक्शन, कंजक्टिवाइटिस और आंखों की रोशनी कमजोर होने जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती हैं। इसलिए गर्मी में अपनी आंकों की पर्याप्त देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। गर्मी में आंखों की देखभाल के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
पानी पिएं
आंखों को स्वस्थ रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना भी बहुत आवश्यक है। यह शरीर को ठंडा रखने और गर्म हवाओं के असर को कम करने में मदद करता है। यह आंखों में नमी को बरकरार रखता है।
अच्छी डाइट लें
आपकी डाइट में हेल्दी फैट्स और विटामिन ए से भरपूर चीजें अधिक शामिल करें। स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। यह आंखों में नमी को बनाए रखने और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
चश्मा लगाएं
घर से बाहर निकलते समय हमेशा यह कोशिश करें कि आप चश्मा जरूर पहनें। इससे आंखों को गर्म हवाओं से बचाने में बहुत मदद मिलेगी।
बार-बार आंख धोएं
बाहर से आने के बाद अपनी आंखों को धोना बहुत आवश्यक है। इसके लिए आप ठंडे पानी का प्रयोग कर सकते हैं। अपनी आंखों को बार-बार धोते रहें। इससे आंखों में नमी बनी रहती है और गर्म हवाओं का असर कम होता है।
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