फौलादी काया और चीते सी फुर्ती के लिए जरूर आज़माएं Virat Kohli का ये डाइट प्लान
खेल और फिटनेस से सबको अपना दीवाना बनाने वाले विराट कोहली, फिट और चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए बहुत ही खास एक्सरसाइज और डाइट प्लान फॉलों करते हैं। यहां देखें विराट सी विराट काया पाने के लिए खास खानपान की सीक्रेट टिप्स।
Updated May 10, 2023 | 07:46 PM IST
विराट की डाइट
फिटनेस फ्रीक विराट कोहली अपने फौलादी शरीर को मेन्टेन करके रखने के लिए बढ़िया डाइट और एक्सरसाइज का पालन करते हैं। हालांकि विराट बहुत बड़े फुडी भी हैं, जिन्हें चाट-चौपाटी का चटखारेदार खाना काफी पसंद है।
वीगन डाइट
विराट फिट रहने के लिए डाइट के साथ कभी समझौता नहीं करते हैं, वहीं अभी कुछ समय के लिए उन्होंने वीगन डाइट भी फॉलो की थी। जिसने एक्सट्रीम वर्कआउट के साथ मिलकर उनकी बॉडी पर बढ़िया असर दिखाया था।
नाश्ता
विराट नाश्ते में ब्राउन ब्रेड या फिर वीगन ब्रेड के साथ ऑमलेट, नट्स, उबली सब्जियां और सलाद खाते हैं।
सलाद है पसंद
विराट को काली मिर्च के साथ पालक, पनीर और फलों का सलाद बहुत ज्यादा पसंद है। इस सलाद को वे नाश्ते से लेकर डिनर तक में कभी भी खा लेते हैं।
लंच
स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो करने वाले विराट लंच में बॉयल्ड सब्जियों को मोटे अनाज की रोटी के साथ खाते हैं। जब वे वीगन डाइट फॉलो नहीं करते हैं, उस वक्त वे मीट भी खाते थे।
सादा डिनर
विराट बहुत ही साधारण दाल रोटी और उबली हुई सब्जियों वाला डिनर लेना प्रेफर करते हैं। विराट खासतौर से अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करते ही करते हैं।
हाइड्रेटेड रहते हैं
विराट हाइड्रेटेड रहने का मतलब अच्छी तरह जानते हैं, इसलिए वे फिट रहने के लिए खाने के साथ हेल्दी पीने पर भी ध्यान देते हैं।
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