घर पर ऐसे बनता हैं गरीबों का सस्ता प्रोटीन पाउडर, 100 रुपये में बनेगी हष्ट पुष्ट बॉडी.. कर लें ट्राई
जिम वाली शानदार बॉडी बनाने के लिए मार्केट में वैसे तो कई प्रोटीन पाउडर मिलते हैं। लेकन महंगे के बजाय अगर आप घर पर ही शानदार देसी प्रोटीन पाउडर बना सके इससे बेहतर क्या हो सकता है। यहां देखें गरीबों का प्रोटीन पाउडर कैसे बनता है, घर पर प्रोटीन पाउडर कैसे बनाएं ।
Updated Jan 8, 2025 | 06:43 PM IST
जिम बॉडी और प्रोटीन पाउडर
जिम वाली बॉडी बनाने के लिए अच्छी डाइट के साथ साथ शानदार प्राटीन पाउडर लेना भी जरूरी है। हालांकि बाजार वाले प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स से अच्छे घर के देसी नुस्खे हो सकते हैं।
घर पर बनाएं
ऐसे में सबसे सस्ते और हेल्दी ऑप्शन के लिए घर पर ही देसी प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं। जो सस्ता भी होगा तो फायदे भी पूरे देगा।
गरीबों का प्रोटीन पाउडर
ऐसे में मार्केट में गरीबों के देसी प्रोटीन पाउडर के रूप में मशहूर सत्तू की ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है।
ऐसे भी करें ट्राई
चने से बने सत्तू के साथ साथ आप घर पर बादाम, काजू, अखरोट, कच्ची मूंगफली, पिस्ता, तरबूज, खरबूज, सूरजमुखी के बीज तो चिया सीड्स, खजूर और मखाना को रोस्ट करके बेहतरीन प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं।
'CM भजनलाल से पूछिए, क्यों नहीं रद्द की जा रही SI भर्ती परीक्षा'; उन्हीं के मंत्री ने कही यह बात
पूर्व क्रिकेटर मनोज तिवारी ने उठाए कोच गौतम गंभीर पर सवाल, कहा-नहीं हैं सही विकल्प
समलैंगिक विवाह पर पुनर्विचार याचिका खारिज, सुप्रीम कोर्ट अपने फैसले पर नहीं करेगा विचार
मेरठ में 5 लोगों की हत्या, बेड के अंदर मिलीं डेडबॉडी; एक दिन से लापता था पूरा परिवार
'दिल्ली चुनाव में केजरीवाल को सता रहा हार का डर, बिहार के लोगों का कर रहे अपमान', नड्डा ने शेयर किया Video
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited