Baba Ramdev Diet Plan: दिन में दो बार भोजन और आधा लीटर दूध, ये है बाबा रामदेव का पूरा डाइट प्लान
Baba Ramdev Diet Plan: योगगुरु बाबा रामदेव 56 साल की उम्र में भी फिट और एक्टिव दिखते हैं। मंच पर वह कई बार जिम वाले पहलवानों को पटखनी दे चुकी हैं। रामदेव ने योग के माध्यम से अपने शरीर को तंदरुस्त रखा है और इसके साथ ही वह खास डाइट फॉलो करते हैं।
नहीं करते लापरवाही
बाबा रामदेव प्राकृतिक तरीके से खुद को स्वस्थ रखते हैं और वह अपनी डाइट में जरा सी लापरवाही नहीं करते।
ऐसे होती है सुबह
रामदेव सुबह ब्रह्म बेला में ही 3:30 बजे उठते हैं और सबसे पहले गर्म पानी के साथ आंवला और एलोवेरा का जूस पीते हैं।
गाय का दूध
स्नान आदि के पश्चात बाबा रामदेव हर रोज आधा लीटर गाय का दूध पीते हैं।
नाश्ता नहीं करते
बाबा रामदेव सुबह का नाश्ता नहीं करते और दिन में केवल दो बार ही भोजन करते हैं।
10 बजे लंच
स्वामी रामदेव सुबह के 10 बजे ही वो लंच कर लेते हैं जिसमें वो दो रोटी, सब्जी और चावल लेते हैं।
व्यायाम
वह योग शिविर में जाने से पहले आधा घंटा वॉर्म अप करते हैं। इसके बाद योग शिविर में 1 किमी दौड़कर जाते हैं।
अनुशासित जीवन
बाबा रामदेव का जीवन और दिनचर्या काफी अनुशासित है। उनके जीवन का मंत्र ही अनुशासन है।
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