Oct 20, 2022
सर्दियों में गाजर का जूस पीने के फायदे
Bhagya Yadav
सनबर्न से दे छुटकारा
गाजर के अंदर कैरोटेनॉइड्स पाया जाता है जो सनबर्न से स्किन की रक्षा करता है। सन टैन के लिए भी गाजर का जूस पीना लाभदायक है।
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लीवर के लिए है लाभदायक
गाजर का जूस बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स को निकालता है। यह हमारे लीवर के लिए भी बेस्ट माना जाता है।
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कैंसर के रिस्क को करता है कम
कैरोटेनॉइड्स सरवाईकल, ब्रेस्ट्स और कोलोन कैंसर के रिस्क को कम करने में मदद करते हैं।
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कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल
गाजर के अंदर सोल्यूबल्स फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है और बॉडी के अंदर मौजूद वेस्ट को निकालता है। इसलिए सुबह गाजर का जूस पीना अच्छा माना जाता है।
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बढ़ाए आंखों की रोशनी
गाजर के अंदर विटामिन ए बीटा-केराटीन के फॉर्म में मौजूद होता है जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है।
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इम्युनिटी बूस्ट करता है ये जूस
गाजर का जूस हमारे शरीर के अंदर एंटी-ऑक्सीडेंट्स की कमी को पूरा करता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से हुए डैमेज को ठीक करते हैं।
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स्किन के लिए फायदेमंद
रोज गाजर का जूस पीना हमारी त्वचा के लिए लाभदायक है। इसके अंदर विटामिन ए होता है जो हमारी त्वचा को ड्राईनेस से बचाता है।
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एनर्जी बढ़ाने में मददगार
गाजर के अंदर आयरन की मात्रा ज्यादा रहती है जो हमारे शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। ऐसे में ठंडी में इसका सेवन करना लाभदायक है।
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आपकी स्माइल पर लगाए चार चांद
गाजर के अंदर एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है जो टूथ डिकेय और कैविटीज के लिए असरदार हैं। ये दांतों को चमकदार बनाते हैं।
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कैसे बनाएं गाजर का जूस?
गाजर का जूस बनाना बहुत आसान है। इसके लिए 4-6 बड़े गाजर ले लें फिर ब्लेंडर या जूसर में उसे पीस लें। पीसने से पहले गाजर को अच्छे से धो लें।
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