Jan 25, 2025
कब्ज को एक बार में तोड़ देंगे ये घरेलू नुस्खे, सुबह मिनटों में साफ होगा महीनों से जाम पेट
gulshan kumar
खानपान और लाइफस्टाइल के कारण कब्ज लोगों की एक बड़ी समस्या बनती जा रही है।
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हालांकि कब्ज अपने आप कोई बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम नहीं है, लेकिन यह बड़ी समस्याओं की जड़ है।
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आज हम आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ कारगर घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
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इसाबगोल की भुसी को 1-2 चम्मच खाने से आपको कब्ज की समस्या से जल्द राहत मिलती है।
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कब्ज से परेशान लोगों को अपनी डाइट में ओट्स को जरूर शामिल करना चाहिए।
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रात में सोने से पहले दूध में 1 चम्मच घी डालकर पीने से कब्ज जल्द ठीक होती है।
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रोज सुबह उठते ही 1 गिलास गर्म पानी पीना आपको कब्ज से बचाए रखता है।
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अमरूद और सेब जैसे फाइबर से भरपूर फलों का सेवन करने से आपको कब्ज से निजात मिलती है।
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यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय नहीं समझा जा सकता है।
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