Jan 23, 2025

खूब खाने पर भी नहीं बढ़ेगा मोटापा, बस 10 मिनट के लिए बैठकर करें ये योगासन

gulshan kumar

​योगासन करने के लिए अक्सर कहा जाता है कि उन्हें खाली पेट करना चाहिए।​

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​लेकिन आज हम आपको एक ऐसा योगासन बताने जा रहे हैं, जिसे खाने के बाद किया जा सकता है।​

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​जी हां वज्रासन एक ऐसा कारगर योगासन है, जिसे आप खाने के तुरंत बाद बहुत आराम से कर सकते हैं।​

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​वज्रासन आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करता है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।​

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​खाने के बाद वज्रासन करने के आपके शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है।​

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​वज्रासन आपके पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे आपका वजन हमेशा कंट्रोल में रहता है।​

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​वज्रासन आपके शरीर में ब्लड के फ्लो को बेहतर बनाता है, जिससे दिल हेल्दी रहता है।​

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​वज्रासन करने से आपका तनाव दूर होता है, इसलिए यह आपके दिमाग को भी शांत करता है।​

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​यह सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की भूल न करें।​

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