Jan 27, 2025
काजू-बादाम का बाप है ये सुंदर सा ड्राई फ्रूट, शरीर की नस-नस में भरता है फौलादी ताकत
gulshan kumar
ड्राई फ्रूट्स खाना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, ऐसा आप सभी जानते हैं।
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लेकिन ज्यादातर लोग काजू-बादाम को ही सबसे फायदेमंद ड्राई फ्रूट मानते हैं।
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आज एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो काजू-बादाम से ज्यादा फायदेमंद है।
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आपकी सेहत के लिए फायदेमंद इस सुंदर से ड्राई फ्रूट का नाम खुबानी है।
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खुबानी में मौजूद पोषक तत्व आपके डाइजेशन को दुरुस्त करने का काम करते हैं।
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खुबानी में पोटेशियम होता है जिसका सेवन करने से आपकी हार्ट हेल्थ दुरुस्त होती है।
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खुबानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो इसे डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कारगर बनाता है।
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विटामिन-ए की भरपूर मात्रा खुबानी को आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कारगर बनाती है।
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खुबानी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इसे कब्ज के लिए कारगर बनाती है।
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