Jan 26, 2025
बादाम भिगोकर खाएं या सूखा? ड्राई फ्रूट खाने का सही चुनाव सेहत के लिए साबित होगा वरदान
gulshan kumar
दिमाग को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए आपको रोजाना बादाम खाने की सलाह दी जाती है।
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बादाम का सेवन करते समय हमेशा सोचना होता है कि इसे भिगोकर खाएं या सूखा?
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यदि आप भी बादाम खाने के तरीके को लेकर हमेशा असमंजस में रहते हैं।
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तो आज हम आपके इस असमंजस को सही जवाब देकर दूर कर देते हैं।
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एक्सपर्ट्स की मानें तो बादाम को भिगोकर खाना ही ज्यादा फायदेमंद होता है।
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भिगोकर खाने से बादाम में मौजूद फायटिक एसिड कम होता है, जो सेहत को नुकसान पहुंचाता है।
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बादाम को न केवल भिगोएं बल्कि खाने से पहले उसका छिलका भी उतार देना चाहिए।
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आप रोज सुबह 5-7 बादाम का सेवन सेहतमंद रहने के लिए कर सकते है।
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यह सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय का विकल्प नहीं समझना चाहिए।
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