Mar 22, 2025
पुरानी से पुरानी कब्ज का खात्मा करेंगी ये 5 चीजें, सुबह उठते ही एक बार में होगा पेट साफ
gulshan kumar
खानपान और लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की समस्या आज लोगों में काफी ज्यादा बढ़ती जा रही है।
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जब आपकी आंतों में मल सूख कर जमा होने लगता है, तो ऐसी कंडीशन को कब्ज कहा जाता है।
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कब्ज के कारण आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं और भी पैदा होने लग जाती हैं।
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आज हम आपको कब्ज से निजात दिलाने के लिए कारगर कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं।
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कब्ज से निजात पाने के लिए आपको रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।
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फाइबर से भरपूर सब्जियां जैसे लौकी, गाजर, शलजम, केल आदि कब्ज से छुटकारा दिलाती हैं।
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कब्ज से जल्द छुटकारा पाने के लिए आपको 2-3 चम्मच नारियल का तेल रोजाना पीना चाहिए।
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पपीता भी आपकी कब्ज की समस्या को खत्म करने के लिए कारगर घरेलू उपाय साबित होता है।
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गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने से आपको कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
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