Apr 01, 2025
गर्मियों में सोच-समझ कर खाएं ये काले रंग के बीज, सावधानी न रखी तो सेहत को होगा भारी नुकसान
gulshan kumar
चिया सीड्स खाने के कई तरह के फायदों के बारे में तो आपने जरूर सुना ही होगा।
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क्या आप जानते हैं कि चिया सीड्स की तासीर गर्म होती है, इसलिए इन्हें सावधानी से खाना चाहिए।
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आज हम आपको गर्मियों में चिया सीड्स खाने के तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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गर्मियों में चिया सीड्स का इस्तेमाल आप इन्हें रात भर पानी में भिगोकर रखने के बाद करें।
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इसके अलावा आप गर्मियों में चिया सीड्स को अपनी स्मूदी में भी मिलाकर खा सकते हैं।
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दही और छाछ के साथ भी चिया सीड्स का इस्तेमाल गर्मियों में किया जा सकता है।
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सलाद के ऊपर चिया सीड्स को डालकर आप गर्मियों में इस्तेमाल कर सकते हैं।
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फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स सेहत के लिए रामबाण होते हैं।
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यह लेख केवल सामान्�� जानकारी के आधार पर है, इसे ���क्सपर्ट की सलाह नहीं समझा जा सकता है।
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