Dec 24, 2024

काजू बादाम छोड़ खाएं ये 1 ड्राई फ्रूट, प्रोटीन कैल्शियम का है सरताज, हड्डियां बनाए फौलाद

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​काजू बादाम खाना तो हम सभी को बहुत पसंद होता है। ये सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।​

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​ये शरीर के लिए जरूरी पोषण से भरपूर होते हैं। इन्हें खाने से शरीर में फौलादी ताकत आती है।​

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​हमेशा यह सलाह दी जाती है कि रोज मुट्ठीभर काजू बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए। ​

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​यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।​

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​लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसा छोटा मेवा है जो फायदों में काजू बादाम का भी बाप है। ​

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​अगर आप काजू बादाम छोड़ बस ये एक मेवा खाएंगे तो हड्डियां और मसल्स लोहे जैसी मजबूत बनेंगी।​

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​यह फायदों के मामले में काजू बादाम अखरोट जैसे नट्स और ड्राई फ्रूट का बाप कहलाता है।​

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​अब आप सोच रहे होंगे कि अखिर ये कौन सा मेवा है, तो आपको बता दें कि ये छोटे से हेजलनट हैं।​

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​आप रोज 1-2 हेजल नट खाएंगे तो यह आपकी खोखली हड्डियों में भी कैल्शियम भर देगा। ​

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