Jan 30, 2025
स्किन के लिए वरदान हैं ये सस्ते सीड्स, चेहरा चमकाने के साथ बना देगा 30 जैसा जवान
Vineet
लोग लंबे समय तक जवां रहने के लिए तरह-तरह की क्रीम और स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का यूज करते हैं।
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आपको बता दें कि त्वचा में प्राकृतिक चमक आंतरिक रूप से आती है। जिसके लिए पोषण जरूरी है।
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मर्दाना ताकत बढ़ाएंगे ये फूड
आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि कुछ ऐसे सस्ते बीज हैं, जो त्वचा के लिए अमृत माने जाते हैं।
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अगर आप इन बीजों को डाइट में शामिल कर लें तो ये बुढ़ापे में देरी करने में कारगर साबित होंगे
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इनकी मदद से झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में भी मदद मिलेगी और त्वचा जवां दिखेगी।
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अलसी के बीज: इनमें त्वचा के लिए जरूरी विटामिन ई, हेल्दी फैट्स, फाइबर प्रोटीन भरपूर होता है
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कद्दू के बीज: प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 का पावरहाउस ये बीज चेहरा चमकाने में कारगरर हैं।
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चिया के बीज: इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन के साथ-साथ ई जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
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अगर आप भी बुढ़ापे में 30 जैसे जवां और खूबसूरत दिखना चाहते हैं, तो इन्हें खाना शुरू करें।
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