Jan 31, 2025
हाई कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है ये देसी अनाज, खाकर खुल जाएंगी हार्ट की बंद नसें
Vineet
आपने देखा होगा कि हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज जिंदगी भर दवाओं के सहारे अपना जीवन जीते हैं।
Credit: Istock/ freepik
लेकिन कोलेस्ट्रॉल का लंबे समय तक बढ़ा हुआ स्तर स्वास्थ्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
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यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हार्ट फेल होने जैसी स्थितियों की वजह बन सकता है, जो खतरनाक है।
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लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा अनाज है जो हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए दुश्मन है।
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अगर इस काले अनाज का आप नियमित सेवन करते हैं तो चुटकियों में गंदा कोलेस्ट्रॉल पिगला देगा।
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यह अनाज फाइबर से भरपूर होता है और शरीर के लिए अन्य जरूरी पोषक तत्व भी भरपूर होते हैं।
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जिससे यह हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए अमृत के समान बन जाता है और हार्ट हेल्दी रखता है।
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ये अनाज कोई और नहीं बल्कि हम सभी की फेवरेट ब्राउन राइस, ओट्स और ज्वार हैं।
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कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए इन अनाजों को आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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