मोटी या पतली - कौन सी रोटी है हेल्‍दी, फैट कम करने के लिए किसे खाएं

Apr 14, 2025 Medha Chawla

रोटी का स्‍वाद

हर घर में रोटी पकती है लेक‍ि‍न एक सवाल जो अक्‍सर लोगों के मन में आता है वो है सेहत के ल‍िए कौन सी रोटी अच्‍छी होती है? आइए जानते हैं। Credit: canva

चोकर युक्त आटे से बनी रोटी, चाहे मोटी हो या पतली, सेहत के लिए अधिक लाभकारी होती है क्योंकि इसमें भरपूर पोषक तत्व और फाइबर होते हैं। Credit: canva

पतली रोटी हल्की होती है और आसानी से पच जाती है, जिससे पेट भारी नहीं लगता है और भूख भी शांत हो जाती है। Credit: canva

पतली रोटी को कम तेल और घी में आसानी से बनाया जा सकता है, जिससे इसमें कम कैलोरी रहती है। Credit: canva

मोटी रोटी पर अक्सर अधिक घी या तेल लगाया जाता है, जिससे कैलोरी बढ़ती है और वजन बढ़ने का खतरा हो सकता है। Credit: canva

पतली रोटी में फाइबर अधिक होता है, क्योंकि इसे पकाने में कम समय लगता है और इसके पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं। Credit: canva

पतली रोटी मीडियम आंच पर जल्दी पक जाती है और इसमें पोषक तत्व बने रहते हैं, जबकि मोटी रोटी को देर तक सेंकने से पोषक तत्व कम जाते हैं। Credit: canva

मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटी चाहे मोटी हो या पतली अधिक पोषण देती है क्योंकि इसमें विभिन्न अनाजों के गुण होते हैं। Credit: canva

मोटी रोटी अधिक समय तक रखे जाने पर सख्त हो जाती है, जिससे इसे चबाना मुश्किल हो सकता है। Credit: canva

इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स ऐसी और स्टोरीज देखें