Apr 11, 2025
गर्मियों में बॉडी को कूल रखेगा ये सफेद ड्राई फ्रूट, ऐसे खाएंगे तो आएगी फौलादी ताकत
Vineet
आपने अक्सर देखा होगा कि लोग कूल रहने के लिए आईस्क्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स लेते हैं।
Credit: istock
आमतौर पर लोग गर्मियों में ड्राई फ्रूट काने से बचते हैं क्योंकि ये गर्म होते हैं।
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लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसा चमत्कारी ड्राई फ्रूट भी है जो बॉडी को कूल रखता है।
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आपको बता दें कि यह ड्राई फ्रूट कोई और नहीं बल्कि हम सभी का फेवरेट मखाना है।
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अगर आप गर्मियों में कूल और हेल्दी रहना चाहते हैं तो यह ड्राई फ्रूट आपके लिए लाभकारी है।
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आप इसका सेवन कई तरह से कर सकते हैं, आप इसे घी में भूनकर खा सकते हैं जो फायदेमंद है।
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आप इसे दही में या खीर में खा सकते हैं। इसका अलावा रायते में भी डाल सकते हैं।
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यह तासीर में ठंडा, कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और कई न्यूट्रिएंट से भरपूर होता है।
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यह आपके शरीर को मजबूत बनाता है और फौलादी ताकत देता है। इसे खाने से मसल में भी फुलावट आएगी।
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