Apr 11, 2025
रोजाना करें ये 5 योगासन, कमजोर हुई आंखें भी होंगी बाज से भी तेज, तुरंत उतार फेकेंगे चश्मा
gulshan kumar
आंखों की रोशनी को दुरुस्त करने के लिए जरूरी है कि आप आप रोजाना कुछ व्यायाम करें।
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कुछ योगासन आपकी आंखों की मांसपेशियों को मांसपेशियों को मजबूत करती हैं।
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लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम आंखों की सेहत की बैंड बजा रहा है, इसे कंट्रोल करना जरूरी है।
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आज हम आपको 5 ऐसे योगासन बताने जा रहे हैं, जो आंखों के लिए बेहतर हो सकते हैं।
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त्राटक योगासन आपकी आंखों की सेहत के लिए काफी कारगर साबित होता है।
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शीर्षासन आपकी आंखों की सेहत के लिए कारगर योगासन है, ये रोशनी बढ़ा देता है।
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आंखें ब्लिंकिंग करना आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कारगर एक्सरसाइज हो सकती है।
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भस्त्रिका प्राणायाम आपकी आंखों की सेहत के लिए सबसे कारगर एक्सरसाइज है।
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सर्वांगासन भी आपके आंखों की सेहत के लिए कारगर एक्सरसाइज है।
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