Apr 11, 2025
घुटनों से आती है किट-किट की आवाज तो खाएं ये 3 चीज, रिफिल हो जाएगा जोड़ों का ग्रीस
gulshan kumar
आपने कई बार फील किया होगी कि चलते समय आपको घुटनों से किट-किट या चरचराहट की आवाज आती है।
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घुटनों से आने वाली की चरचराहट की आवाज को विज्ञान की भाषा में क्रेपिटस कहा जाता है।
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इस आवाज का कारण आपके घुटनों की कटोरी का कमजोर होना और घिस जाना होता है।
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आज हम आपको घुटनों से आने वाली इस आवाज के लिए कारगर घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
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जोड़ों से आने वाली आवाज शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकती है।
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शरीर में कैल्शियम की पूर्ति के लिए आप दूध और दूध से बनी चीजें (दही, पनीर, मक्खन) खाएं।
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गुड़ और चने का हेल्दी कॉम्बिनेशन भी घुटनों से आने वाली आवाज के लिए कारगर साबित होता है।
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी उपलब्ध कराने के लिए है, इसे एक्सपर्ट की सलाह नहीं मानना चाहिए।
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घुटनों की सेहत के लिए गोंद कतीरा एक कारगर फूड है, जो आपकी समस्या का समाधान कर सकता है।
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