Mar 29, 2025
बात-बात पर भड़क जाते हैं, कहीं शरीर में इस विटामिन की कमी तो नहीं
Vineet
आपने अक्सर देखा होगा कि बहुत से लोगों को बात-बात पर गु्स्सा आ ता है, वे जल्दी चिड़ जाते है
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आमतौर पर ऐसा लोगों के साथ होता है जब वे तनाव में होते हैं या एंग्जायटी से जूझ रहे होते हैं
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लेकिन क्या आप जानते हैं शरीर में कुछ जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी से भी गुस्सा आ सकता है।
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मुख्य रूप से दो ऐसे विटामिन होते हैं जो हमारे न्यूरोलॉजिकल फंक्शन के लिए आवश्यक हैं।
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जब आप डाइट से पर्याप्त पोषण नहीं लेते हैं, तो इनकी कमी से फंक्शन प्रभावित होती है।
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ऐसे में व्यक्ति का दिमाग शांत नहीं रहता है और छोटी-छोटी बातों में गुस्सा आ जाता है।
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अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर ऐसे कौन से विटामिन हैं जिनकी कमी से गुस्सा आता है?
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आपको बता दें कि विटामिन बी6 और बी12 न्यूरोलॉजिकल फंक्शन के लिए बहुत आवश्यक हैं।
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इनकी कमी से व्यक्ति का नर्वस सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है और चिड़चिड़ापन रहता है।
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