हमेशा मन में आते हैं गंदे विचार तो ना हों परेशान, सुबह उठते ही करें बस ये एक काम

Feb 18, 2025 Suneet Singh

दौड़-भाग की जिंदगी

आजकल की दौड़-भाग की जिंदगी में इंसान खुद पर उतना ध्यान नहीं दे पाता जितना देना चाहिए। Credit: facebook

हम पैसा कमाने के चक्कर में अपने सुकून को इस कदर कुर्बान कर चुके हैं कि मन अशांत रहने लगा है। Credit: facebook

आज कल लोगों की शिकायत रहती है कि मन में हमेशा गंदे ख्याल आते हैं। Credit: facebook

लोग अकसर तनाव और दूसरी मानसिक बीमारियों से घिरे नजर आते हैं। Credit: facebook

ऐसे में अगर आपके दिमाग में भी लोचा हो गया है और मन में गंदे खयाल आते हैं तो हम आपकी मदद कर रहे हैं। Credit: facebook

मन में गंदे खयालों का खात्मा आप सुबह की दिनचर्या में एक चीज शामिल करके कर सकते हैं। Credit: facebook

मन से गंदे ख्याल निकाल फेंकने के लिए आपको रोज सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी होगी। Credit: facebook

मॉर्निंग रूटीन में इन दो चीजों को शामिल कर आप मन में आने वाले गंदे विचारों से छुटकारा पा सकते हैं। Credit: facebook

सुबह उठते ही डेली कम से कम 30-40 मिनट मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें। आपके मन स्वस्थ्य और साफ महसूस करेगा। Credit: facebook

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