हमेशा मन में आते हैं गंदे विचार तो ना हों परेशान, सुबह उठते ही करें बस ये एक काम

Feb 18, 2025

हमेशा मन में आते हैं गंदे विचार तो ना हों परेशान, सुबह उठते ही करें बस ये एक काम

Suneet Singh
 दौड़-भाग की जिंदगी

​ दौड़-भाग की जिंदगी​

आजकल की दौड़-भाग की जिंदगी में इंसान खुद पर उतना ध्यान नहीं दे पाता जितना देना चाहिए।

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कुर्बान हो चुका है सुकून

​कुर्बान हो चुका है सुकून​

हम पैसा कमाने के चक्कर में अपने सुकून को इस कदर कुर्बान कर चुके हैं कि मन अशांत रहने लगा है।

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मन में गंदे विचार

​मन में गंदे विचार​

आज कल लोगों की शिकायत रहती है कि मन में हमेशा गंदे ख्याल आते हैं।

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​मानसिक रोग​

लोग अकसर तनाव और दूसरी मानसिक बीमारियों से घिरे नजर आते हैं।

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​यूं दूर करें गंदे विचार​

ऐसे में अगर आपके दिमाग में भी लोचा हो गया है और मन में गंदे खयाल आते हैं तो हम आपकी मदद कर रहे हैं।

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​मॉर्निंग रूटीन बदलें​

मन में गंदे खयालों का खात्मा आप सुबह की दिनचर्या में एक चीज शामिल करके कर सकते हैं।

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​सुबह जल्दी उठें​

मन से गंदे ख्याल निकाल फेंकने के लिए आपको रोज सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी होगी।

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​मेडिटेशन और वर्कआउट​

सुबह उठते ही डेली कम से कम 30-40 मिनट मेडिटेशन और एक्सरसाइज करें। आपके मन स्वस्थ्य और साफ महसूस करेगा।

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​दूर हो जाएगी मन की गंदगी​

मॉर्निंग रूटीन में इन दो चीजों को शामिल कर आप मन में आने वाले गंदे विचारों से छुटकारा पा सकते हैं।

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