Skincare Tips, Dry Brushing: ड्राई ब्रशिंग स्किन के लिए कैसे है फायदेमंद? एक्सपर्ट से जानिए इसका सही तरीका
benefits of dry brushing for skin: ड्राई ब्रशिंग एक प्रभावी तरीका है जो आपकी त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ाने में मददगार है।
ड्राई ब्रशिंग एक ऐसा थेरेपी है जो तनाव को कम कर सकता है। (तस्वीर के लिए साभार- iStock images)
मुख्य बातें
- ड्राई ब्रशिंग एक ऐसी थेरेपी है जो तनाव को कम करने में मददगार है।
- ड्राई स्किन ब्रश करने से आपका सर्कुलेशन बढ़ता है।
- ड्राई ब्रशिंग आपकी त्वचा को कई मायने में लाभकारी है।
नई दिल्ली: ड्राई ब्रशिंग त्वचा के सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका निभाती है। ड्राई ब्रशिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो त्वचा के डेड सेल्स के परत को दूर करने में मदद मिलती है। इसमें ब्रश का इस्तेमाल किया जाता हैं और अपने शरीर की धीरे से मालिश करते हैं।
ड्राई ब्रशिंग आपकी त्वचा और शरीर को कई लाभ प्रदान करते हैं। ब्रश आमतौर पर प्राकृतिक फाइबर से बना होता है। ड्राई ब्रशिंग को एक खास पैटर्न में ही किया जाना चाहिए। एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों या धूल-कणों को हटाने में मदद करता है जो त्वचा पर जमा हो सकते हैं। कुल मिलाकर इस प्रक्रिया में रोम-कूपों से भी आपकी गंदगी साफ हो जाती है।
यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता द्वारा ड्राई ब्रशिंग करने करने का सही तरीका इस लेख में सुझाया गया है।
ड्राई ब्रश कैसे कर सकते हैं?
1. आप या तो ब्रश प्री या पोस्ट-शावर के बाद ले सकते हैं।
2. हमेशा एक नॉन-टॉक्सिक साबुन का इस्तेमाल करें।
3. धीरे-धीरे अपने शरीर के केंद्र, यानी हृदय की ओर लंबे स्वीपिंग मोशन बनाएं।
4. अपने पेट पर, सर्कुलर मोशन में ब्रश करें।
5. हर जगह पर 5-6 बार ब्रश करें।
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ड्राई ब्रशिंग के फायदे
1.ड्राई ब्रशिंग लिम्फेटिक सिस्टम को बेहतर करता है साथ ही शरीर के टॉक्सिन्स को हटाने में मदद करता है।
2.ड्राई ब्रशिंग सूजन और वॉटर रिटेंशन से बचाता है।
3.ड्राई ब्रशिंग बॉडी सर्कुलेशन के लिए सबसे ज्यादा लाभदायक है।
4. यह सेल्युलाईट को तोड़ने में मदद करता है।
5.यह आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट यानी डेड त्वचा की परत को दूर हटाने में मदद करता है। एक्सफोलिएशन अनियंत्रित छिद्रों में मदद करता है और पिंपल्स को रोकता है। यह आपको ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद करता है।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। )