Mar 23, 2025
गर्मी में रोज सुबह चबाएं ये ताजी हरी पत्तियां, डाइजेशन रहेगा दुरुस्त, हार्ट बनेगा मजबूत
Vineet
गर्मियों में आपने देखा होगा कि लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का खूब सामना करना पड़ता है
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कड़ाके की गर्मी की वजह से पेट में गर्मी भी हो जाती है, जिससे डाइजेशन प्रभावित होता है।
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इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। यह अपच, पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज आदि करता है।
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लेकिन क्या आप जानते हैं, गर्मियों में कुछ ऐसी हरी पत्तियां आती हैं जो पेट को ठंडक देती है।
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अगर आप नियमित इन्हें गर्मियों की डाइट में शामिल करें तो कूल और एनर्जेटिक रहेंगे।
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आपको बता दें कि ये हरी पत्तियां कुछ और नहीं पुदीना है, जो पोषण और कूलिंग गुणों से भरपूर है
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इसमें विटामिन ए, सी, आयरन कैल्शियम पोटेशियम के साथ एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है
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आप पुदीने की चटनी खा सकते हैं, इसका शरबत पी सकते हैं या सीधे तौर पर पत्तियां चबा सकते हैं।
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यह पेट की गर्मी कम करेगा, पाचन मजबूत बनाएगा और दिल की बीमारियों के खतरे को भी कम करेगा।
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