Jan 26, 2025

प्रोटीन का सरताज है इन 5 मेवों का मक्खन, काजू बादाम का हैं बाप, खाते ही मसल्स होंगी बाहर

Vineet

​​आपने अक्सर देखा होगा कि लोग अपनी दैनिक डाइट में घी और मक्खन आदि जरूर शामिल करते हैं।​

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Bharti Singh Weight Loss

​वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो ब्रेड पर फ्रूट जैम या सोसेज आदि लगाते हैं, खासकर बच्चे।​

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NIME डाइट प्लान वेट लॉस

​लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं ये सेहत के लिए नुकसानदेह होते हैं, और पोषण न के बराबर।​

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वेट लॉस का रामबाण नुस्खा

​मगर आपको बता दें कि कुछ ऐसे मेवे के मक्खन हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।​

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सोते समय लार क्यों आती है?

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​बादाम: यह मक्खन बहुत ही स्वादिष्ट, प्रोटीन और विटामिन ई से भरपूर होता है।​

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​मूंगफली: यह सबसे पॉपुलर मक्खन है जो प्रोटीन से भरपूर होता है और बहुत लाभकारी है।​

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​हेजलनट: इस मेवे के मक्खर में प्रोटीन भरपूर होता है। यह खाने में भी बहुत स्वादिष्य होता है।​

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​काजू: जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों के साथ यह प्रोटीन से भी भरपूर होता है।​

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​अखरोट: इस मेवे का मक्खन प्रोटीन के साथ-साथ हेल्दी फैट्स ओमेगा-3 से भी भरपूर होता है।​

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