Mar 19, 2025
62 की उम्र में 32 का तड़का लगाती है बॉलीवुड की ये हसीना, ऐसा गजब है फिटनेस रूटीन
Vineet
अनिता राज
बॉलीवुड एक्ट्रेस अनीता राज की फिटनेस देखकर कोई भी दंग रह जाए। बढ़ती उम्र में भी उन्होंने खुद को ऐसा मेंटेन किया है कि लोग देखते ही रह जाते हैं।
Credit: instagram
बढ़ती उम्र को दी मात
अनीता राज ने 62 की उम्र में भी खुद को इतना फिट रखा है कि यंग एक्टर्स को भी टक्कर देती हैं। उनकी टोंड बॉडी और एनर्जी देखकर यकीन नहीं होता कि वो सीनियर एक्ट्रेस हैं।
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हैवी वेट से नहीं डरतीं
अनीता जिम में जमकर पसीना बहाती हैं। हैवी वेट उठाने से भी नहीं कतरातीं। उनका मानना है कि मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए वजन उठाना जरूरी है।
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प्लैंक में रिकॉर्ड
61 मिनट तक प्लैंक पोजीशन में रहना! अनीता ने ये कमाल कर दिखाया है। इससे साबित होता है कि उनकी कोर स्ट्रेंथ कितनी जबरदस्त है।
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वर्कआउट का परफेक्ट कॉम्बो
उनके वर्कआउट में कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग का शानदार मिश्रण होता है। वह हर एक्सरसाइज को पूरे जोश के साथ करती हैं।
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हेल्दी डाइट का कमाल
अनीता का मानना है कि सिर्फ वर्कआउट ही नहीं, बल्कि सही डाइट भी बेहद जरूरी है। वह बैलेंस्ड डाइट पर फोकस करती हैं, जिसमें प्रोटीन, सब्जियाँ और हेल्दी फैट्स शामिल होते हैं।
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मोटिवेशन की मिसाल
अनीता राज का कहना है कि उम्र सिर्फ एक नंबर है। जोश और मेहनत से कोई भी फिट रह सकता है। उनके फैंस उन्हें देखकर प्रेरणा लेते हैं।
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सोशल मीडिया पर फिटनेस का जलवा
अनीता सोशल मीडिया पर भी अपने फिटनेस वीडियो और मोटिवेशनल पोस्ट्स के जरिए लोगों को प्रेरित करती रहती हैं। उनकी फिटनेस जर्नी यंगस्टर्स ��े लिए एक मिसाल है।
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आप भी ले सकते हैं सीख
अनीता राज का फिटनेस रूटीन यह सीख देता है कि बढ़ती उम्र में भी खुद को मेंटेन रखा जा सकता है। बस जरूरत है तो जुनून और मेहनत की।
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