Mar 21, 2025
इस विटामिन की कमी होने पर रात में बार-बार टूटती है नींद, जानें इसकी पूर्ति के उपाय
gulshan kumar
नींद हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होती है, इस बात को हेल्थ एक्सपर्ट भी मानते हैं।
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नींद की कमी के कारण हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होने लग जाती हैं।
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लेकिन कुछ लोगों को रात में बार-बार नींद टूटने की समस्या होती है।
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क्या आप जानते हैं कि रात में बार-बार नींद टूटने के पीछे इस विटामिन की कमी हो सकती है।
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आपको बता दें कि शरीर में विटामिन-बी12 की कमी होने पर आपको नींद टूटने की समस्या हो सकती है।
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विटामिन-बी12 की कमी के कारण आपको कई और भी तरह की हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है।
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विटामिन-बी12 की कमी को पूरा करने के लिए मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद का सेवन करें।
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विटामिन-बी12 की कमी के कारण आपको थकान, कमजोरी और मांसपेशियों की कमजोरी हो सकती है।
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की भूल न करें।
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